Poznámky k používání běžeckého pásu

Věnujte pozornost poloze těla

Chcete-li stát uprostřed běžeckého pásu, příliš dopředu je snadné šlápnout na základnu, příliš dozadu je snadné vyhodit, samozřejmě, nezabloudit.

začněte s chůzí

Doporučuje se začít s rychlostí chůze 4-6 km/h a postupně přejít na běh. Kromě toho může rychlá chůze více využívat tuk pro energii a účinek ztráty tuku je relativně lepší.

zastavte pomalu

I když se snažíte pohybovat vpřed, vaše tělo zůstává v klidu, což trochu mate mozek, takže se můžete cítit závratě, když se dostanete z běžeckého pásu, a postupně snižujte rychlost a to se nestane.